WHAT DOESN’T KILL YOU, MAKES YOU STRONGER
B.U. SPORTS DANCE AND FITNESS
GET TO READY TO SWEAT!
Welkom bij TONE© Tone is een onderdeel van de workout Strength & Tone. Waar Stength zich focust op het opbouwen van meer spiermassa en -uithoudingsvermogen door gebruik te maken van gewichtjes, ligt de focus bij Tone op vetverbranding en het verbeteren van de algehele uithoudingsvermogen. Dit doen we met ons eigen lichaamsgewicht (een booty band is optioneel) en oefeningen die je herkent uit onze HIIT lessen.
Elke Tone workout bestaat uit vijf blokken (full body, upper body, back & core, lower body en een finisher). In elk blok dagen we je uit om binnen een bepaald aantal secondes een reeks aan oefeningen uit te voeren. Lukt het jou om het 3-4 rondes achter elkaar, zonder pauze vol te houden? Let’s find out!
NIEUW! TONE WORKOUT 06
Can you say: Burnnn! In deze zesde editie van TONE vind je een upperbody challenge waar je U tegen zegt en eindigen we met een heerlijke core crusher! Get ready to sweat (a lot) en pak nog snel iets te drinken, je matje en een handdoek erbij, and let’s go!
NIEUW! TONE WORKOUT 05
Time to spice it up! In deze vijfde editie van TONE gaan we er weer goed tegenaan met een superrrr pittige full body challenge! Get ready to sweat en pak nog snel iets te drinken, je matje en een handdoek erbij, and let’s go!
TONE WORKOUT 04
Time to spice it up! In deze vierde editie van TONE gaan we er weer goed tegenaan en zetten we even een tandje bij! Get ready to sweat en pak nog snel iets te drinken, je matje en een handdoek erbij, and let’s go!
TONE WORKOUT 03
In deze derde editie van TONE dagen we je uit met een push-up challenge waar je geheid spaghetti armen van zal krijgen en ga je benen nog wel een paar dagen voelen door alle curtsey lunge jumps!
TONE WORKOUT 02
In deze tweede editie van TONE trillende benen en opnieuw een ab-crusher die we nog dagen zullen voelen, oeff! Pak nog snel iets te drinken, je handdoek en matje erbij, and let’s go!
TONE WORKOUT 01
In deze eerste editie van TONE starten we goed met een push-up challenge die ons spaghetti armen geeft en een ab-crusher die we nog dagen zullen voelen, oeff! Get ready to sweat en pak nog snel iets te drinken, je matje en je booty band erbij, and let’s go!